Тмин — приправа с ярким специфическим запахом. Ее используют в кулинарии, добавляя в первые, вторые блюда, десерты и напитки. Тмин также можно использовать для похудения. С этой целью его применяют внутрь и наносят средства наружно.
Содержание
Польза тмина для похудения
Тмин способствует похудению за счет содержания таких веществ, как:
- аскорбиновая кислота — сильный антиоксидант, используется организмом для создания коллагена;
- мелантин — биологически активное вещество, стимулирует обмен веществ;
- эфирные масла, флавоноиды — при наружном применении улучшают кровообращение в тканях.
Приправа обладает лечебными свойствами, которые тоже способствуют похудению:
- улучшение работы пищеварительного тракта;
- регуляция менструального цикла (многие женщины с гормональными сбоями набирают лишний вес);
- улучшение сна;
- мочегонный эффект, предотвращение образования отеков;
- препятствие накоплению холестерина.
У тмина для похудения есть несколько способов применения. Основной способ — это прием внутрь. Также приправу добавляют в скрабы и косметические маски для тела.
Специя — не панацея. От изолированного употребления приправы 10 кг за месяц не уйдет. Она лишь способствует процессу похудения, а его основу должны составлять регулярные физические нагрузки и диета.
К просмотру видео про снижение веса специфическим образом:
Как принимать пряность
Приобретать специю лучше всего в специализированных магазинах, где вся продукция сертифицирована. Это дает гарантию получить качественный продукт. С целью похудения используют семена или масло растения. Семена добавляют в пищу как пряность, делают из них отвар.
Семена можно добавлять в пищу или напитки целиком. Но более правильно будет перемалывать их в ступке непосредственно перед употреблением. Так биологически активные вещества начинают действовать быстрее. Масло тоже принимают внутрь или делают на его основе маски для тела.
Рецепты с тмином для похудения
Рецептов для снижения веса с помощью ароматной специи немало. Их можно чередовать, а также сочетать внутреннее и наружное применение.
- Прием масла тмина внутрь. Его используют как салатную заправку или пьют неразбавленным по чайной ложке утром натощак. Курс — один месяц.
- Чай с тмином и медом. Заварить обычный черный чай, добавить туда щепотку тмина и корицы. Дать настояться, подсластить ложкой меда. Для усиления эффекта добавляют тертый корень имбиря.
- Щепотку семян смешать с кефиром. Выпивать стакан смеси перед сном на протяжении месяца.
- Добавлять измельченные семена к фруктовым или овощным сокам, салатам. Длительность употребления не ограничена.
В день можно съедать не более 10 грамм семян или столовую ложку тминного масла. Раз в неделю устраивают разгрузочные дни. В течение дня пьют только кефир с семенами растения или едят овощной салат, приправленный маслом.
Рецепт средства на основе семян пряности:
Наружное применение
Наружно приправу можно использовать следующими способами:
- С тминным маслом делают антицеллюлитные обертывания. 50 мл масла подогревают, добавляют по 10 капель эфирных масел бергамота и чайного дерева. Наносят смесь на проблемные участки, оборачивают пищевой пленкой. Через два часа пленку снимают, делают массаж.
- Масло также используют для антицеллюлитного массажа. Подогретое масло наносят на проблемные участки, выполняют массаж скручивающими и разминающими движениями.
- Из семян делают скраб — смешивают их с растопленным медом, обрабатывают проблемные участки.
Противопоказания
Тмин содержит биологически активные вещества, поэтому для его употребления существует несколько противопоказаний:
- индивидуальная непереносимость;
- гастрит или язва желудка;
- стенокардия, аритмия;
- камни в желчном пузыре или почках;
- только что перенесенный инфаркт миокарда;
- выраженный варикоз.
С осторожностью специю нужно употреблять во время беременности и кормления грудью. Нежелательные реакции при злоупотреблении специей — кожная сыпь, резкое снижение давления, приступообразный кашель.
Тмин — ароматная приправа, улучшающая вкус пищи. При правильном употреблении она помогает снизить и сохранить вес. Для достижения максимального эффекта нужно использовать качественный и свежий продукт, сочетать со спортом и диетой.
А вы применяли тмин для снижения веса? Делитесь своими историями в комментариях, не забывайте рассказать о статье друзьям из социальных сетей.
Загрузка...
