Как правильно применять тмин для похудения: способы и рецепты, польза и вред

Тмин — приправа с ярким специфическим запахом. Ее используют в кулинарии, добавляя в первые, вторые блюда, десерты и напитки. Тмин также можно использовать для похудения. С этой целью его применяют внутрь и наносят средства наружно.

Тмин для похудения

Польза тмина для похудения

Тмин способствует похудению за счет содержания таких веществ, как:

  • аскорбиновая кислота — сильный антиоксидант, используется организмом для создания коллагена;
  • мелантин — биологически активное вещество, стимулирует обмен веществ;
  • эфирные масла, флавоноиды — при наружном применении улучшают кровообращение в тканях.

Приправа обладает лечебными свойствами, которые тоже способствуют похудению:

  • улучшение работы пищеварительного тракта;
  • регуляция менструального цикла (многие женщины с гормональными сбоями набирают лишний вес);
  • улучшение сна;
  • мочегонный эффект, предотвращение образования отеков;
  • препятствие накоплению холестерина.

У тмина для похудения есть несколько способов применения. Основной способ — это прием внутрь. Также приправу добавляют в скрабы и косметические маски для тела.

Специя — не панацея. От изолированного употребления приправы 10 кг за месяц не уйдет. Она лишь способствует процессу похудения, а его основу должны составлять регулярные физические нагрузки и диета.

К просмотру видео про снижение веса специфическим образом:

Подробнее о черном тмине читайте в статье.

Как принимать пряность

Приобретать специю лучше всего в специализированных магазинах, где вся продукция сертифицирована. Это дает гарантию получить качественный продукт. С целью похудения используют семена или масло растения. Семена добавляют в пищу как пряность, делают из них отвар.

Семена можно добавлять в пищу или напитки целиком. Но более правильно будет перемалывать их в ступке непосредственно перед употреблением. Так биологически активные вещества начинают действовать быстрее. Масло тоже принимают внутрь или делают на его основе маски для тела.

Курс похудения с тмином — 1—2 месяца. За более короткий срок средство не подействует. Если же употреблять его дольше, возможно расстройство пищеварения.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от ЭКО | ПП-товары (@guava_natur)

Рецепты с тмином для похудения

Рецептов для снижения веса с помощью ароматной специи немало. Их можно чередовать, а также сочетать внутреннее и наружное применение.

  1. Прием масла тмина внутрь. Его используют как салатную заправку или пьют неразбавленным по чайной ложке утром натощак. Курс — один месяц.
  2. Чай с тмином и медом. Заварить обычный черный чай, добавить туда щепотку тмина и корицы. Дать настояться, подсластить ложкой меда. Для усиления эффекта добавляют тертый корень имбиря.
  3. Щепотку семян смешать с кефиром. Выпивать стакан смеси перед сном на протяжении месяца.
  4. Добавлять измельченные семена к фруктовым или овощным сокам, салатам. Длительность употребления не ограничена.

В день можно съедать не более 10 грамм семян или столовую ложку тминного масла. Раз в неделю устраивают разгрузочные дни. В течение дня пьют только кефир с семенами растения или едят овощной салат, приправленный маслом.

Рецепт средства на основе семян пряности:

Наружное применение

Наружно приправу можно использовать следующими способами:

  1. С тминным маслом делают антицеллюлитные обертывания. 50 мл масла подогревают, добавляют по 10 капель эфирных масел бергамота и чайного дерева. Наносят смесь на проблемные участки, оборачивают пищевой пленкой. Через два часа пленку снимают, делают массаж.
  2. Масло также используют для антицеллюлитного массажа. Подогретое масло наносят на проблемные участки, выполняют массаж скручивающими и разминающими движениями.
  3. Из семян делают скраб — смешивают их с растопленным медом, обрабатывают проблемные участки.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Органическая продукция (@barakaoil.ru)

Противопоказания

Тмин содержит биологически активные вещества, поэтому для его употребления существует несколько противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость;
  • гастрит или язва желудка;
  • стенокардия, аритмия;
  • камни в желчном пузыре или почках;
  • только что перенесенный инфаркт миокарда;
  • выраженный варикоз.

С осторожностью специю нужно употреблять во время беременности и кормления грудью. Нежелательные реакции при злоупотреблении специей — кожная сыпь, резкое снижение давления, приступообразный кашель.

Что думают врачи о свойствах специи, смотрите в передаче:

Тмин — ароматная приправа, улучшающая вкус пищи. При правильном употреблении она помогает снизить и сохранить вес. Для достижения максимального эффекта нужно использовать качественный и свежий продукт, сочетать со спортом и диетой.

А вы применяли тмин для снижения веса? Делитесь своими историями в комментариях, не забывайте рассказать о статье друзьям из социальных сетей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector