Польза и вред рыжикового масла для женщин и мужчин: правила применения

У многих рыжиковое масло ассоциируется с одноименными грибами, которые растут в лесах средней полосы, используются преимущественно для засолки. Однако, это совсем не так. Этот растительный состав изготавливается из семян «лжельна». Польза и вред рыжикового масла доказывались неоднократно, перед применением лучше ознакомиться с ними.

Полезные свойства

Рыжиковое масло изготавливается из семян травянистого растения, которое называют «рыжик» или «лжелен». Эту траву в своей жизни видел практически каждый житель средней полосы, который точно знает о пользе и ее вреде. Изначально она была дикорастущей, до сих пор встречается в лиственных или смешанных лесах.

Визуально это растение можно легко принять за сорняк, ведь оно совсем не похоже на более благородные цветы, приносящие пользу. На высоком стебле (около 30-80 см) растут редкие вытянутые зеленые листья. Верхушку украшают небольшие цветы, которые, когда распускаются, имеют расцветку от бледного до яркого желтого цвета.

В составе этого продукта большое количество витаминов, микроэлементов, приносящих пользу:

• жирные кислоты (линолевая, Альфа-линоленовая, олеиновая, пальмитиновая, эруковая, стеариновая, гондоиновая, эйкозадиеновая);
• витамины (E, A, F, K);
• хлорофилл;
• фитостеролы;
• фосфолипиды.

Из-за такого набора витаминов и других элементов рыжиковое масло имеет много полезных свойств, практически не принося вреда:

1. Для женщин. Полиненасыщенные жирные кислоты (линолевая, Альфа-линоленовая, эйкозадиеновая кислота), которые в большом количестве содержатся в составе, приносят пользу гормональному фону, метаболизму липидов, общему состоянию здоровья. Кроме того, Омега помогает восстановлению упругости кожи в связи с возрастными изменениями.
2. Центральная нервная система. Рыжиковое масло приносит пользу работе головного мозга, общему состоянию нервной системы, что актуально при вреде от частого стресса, а также во время интенсивной работы или учебы.
3. Пищеварительная система. Это рыжиковое масло часто используется для нормализации работы пищеварения, органов желудочно-кишечного тракта. Также продукт приносит пользу при борьбе с паразитами.
4. Сердечно-сосудистая система. В качестве профилактического средства используют при различных заболеваниях сердца, сосудов. Кроме того, этот продукт используют как дополнение при лечении гипертонии, атеросклерозе, ишемической болезни.

Рыжиковое масло благотворно влияет на репродуктивную систему. Его рекомендуют принимать женщинам, страдающим бесплодием, а также при угрозах прерывания беременности. Кроме того, компоненты состава положительно влияют на работу репродуктивной функции у мужчин, принося пользу.

Детям разрешено давать без вреда рыжиковое масло, начиная с 3 лет. В самом начале приема возможны небольшие изменения стула. Однако, это быстро проходит, после чего пищеварение нормализуется. Витамины, содержащиеся в этом продукте, оказывают пользу при развитии ребенка, а также улучшают качество волос. Кроме того, специалисты и родители, которые добавляют в рацион своих детей рыжиковое масло, отмечают, что ребенок реже болеет ОРВИ, меньше вреда от вирусов.

Пожилым людям также будет полезно принимать этот вид растительного масла в качестве добавки к рациону. Употребление этого продукта способствует:

• укреплению сердечных мышц;
• очищению от холестерина;
• улучшению работы пищеварительного тракта;
• профилактике артрита, остеопороза;
• улучшению памяти, мозгового кровообращения.

Взрослому или пожилому человеку для получения всех полезных свойств рыжикового масла достаточно около 15 мл в день без вреда при приеме внутрь.

Читаем: Тыквенное масло: применение, полезные свойства и противопоказания.

Противопоказания

Стоит отметить, что четких противопоказаний, вреда у рыжикового масла нет, кроме индивидуальной непереносимости отдельных компонентов. Однако, применяя это средство, обращают внимание на большое содержание жирных кислот. Чтобы не нанести вред здоровью, нельзя использовать при обострении таких болезней:

• панкреатит;
• холецистит.

Также употребление этого продукта может принести вред людям с избыточным весом или имеющим к нему предрасположенность, ведь он имеет высокую калорийность. Тем не менее его часто рекомендуют применять с пользой при различных диетах. Это связано с тем, что масло хорошо восполняет недостающие микроэлементы, которые или перестали поступать в организм совсем или в ограниченном количестве.

Беременность, грудное вскармливание не являются противопоказаниями к применению рыжикового масла. Более того, оно приносит пользу для формирования плода, общего укрепления женского организма во время гормональных изменений на любом сроке беременности, после родов. Кроме того, некоторые рекомендуют прием рыжикового масла при бесплодии или угрозе выкидыша.

Для детей также нет противопоказаний к применению. Однако, если при грудном вскармливании ребенку поступает совсем небольшое количество уже переработанных микроэлементов, то в чистом виде рекомендуется вводить только после 3 лет.

Виды

Рыжиковое масло можно приобрести во многих супер-, гипермаркетах, а также на известных маркетплейсах. Выпускается оно 2 разных видов:

1. Рафинированное. Самый распространенный вид рыжикового масла, который можно приобрести практически в любом супермаркете. Однако, срок хранения у этого продукта меньше (от 3 до 6 месяцев), как и содержание витаминов группы E, т. к. проходит процедуру дезодорирования, рафинирования. Отличается оно визуально: имеет светлый желтоватый оттенок. Запах слабый, не ярко выраженный, а вкус мягкий, напоминающий горчицу.
2. Нерафинированное. С большей пользой применяют такое рыжиковое масло, ведь именно в нем из-за холодного способа прессования большое количество витаминов, микроэлементов. Хранится без вреда составу на протяжении года или 12 месяцев. Цвет глубокий темно-желтый, а пикантный вкус отличается насыщенностью, небольшой приятной горечью.

Хранить без вреда оба вида этого продукта рекомендуется только в холодильнике с плотно закрытой крышкой. Кроме того, для большего сохранения пользы, некоторые производители советуют переливать в отдельную тару темного цвета.

Читаем: Льняное масло: польза, вред, противопоказания, как правильно принимать.

Правила применения

Для того чтобы правильно использовать рыжиковое масло, необходимо соблюдать рекомендации к применению. Учитывают дозировку для того, чтобы продукт не нанес вреда организму. Общие правила чаще всего указаны прямо на упаковке. Кроме того, не всегда используют внутрь, возможно добавление в маски для лица, волос или простое нанесение на кожу.

Для получения видимого результата рыжиковое масло рекомендуется использовать на протяжении 2 или 3 месяцев. Взрослому человеку вполне будет хватать 1 ст. л. в день. При этом лучше всего использовать нерафинированное холодного отжима. Именно в этом продукте сохранено больше пользы из-за микроэлементов, витаминов.

В сезон гриппа, простуды (осень или весна), когда организм наиболее подвергнут вреду от заражения различными заболеваниями, можно увеличивать ежедневную дозу масла рыжика. Пользу приносит, если в день добавлять к основному рациону 20 мл растительного продукта.

Для волос

Рыжиковое масло также полезно для кожи головы и волос. Большое содержание витаминов А, Е, а также жирных кислот позволяет питать эпидермис, предотвращая сухость, кроме того, не оказывая вреда, насыщает волосяные луковицы, способствуя росту здоровых, густых волос.

В первую очередь можно добавить это растительное масло в свой рацион. Польза будет заметна уже через 1-2 месяца. Кроме того, этот продукт можно без вреда использовать для масок для волос. Однако, стоит отметить, что обладателям жирных локонов во избежание вреда лучше выбрать для себя рецепт без использования масел или использовать редко, тщательно промывая волосы.

Рецепт универсальной маски для всех типов волос с использованием рыжикового масла достаточно прост. Для этого заранее надо подготовить ингредиенты (расчет на длинные локоны ниже плеч):

• шампунь, который используется постоянно, подходит по типу — 30 мл;
• желток куриного яйца — 1 шт.;
• рыжиковое масло нерафинированное — 50 мл;
• мед — 1 ст. л;
• луковый сок — 15 мл.

После подготовки ингредиентов можно приступать к приготовлению:

1. Подготовка сока лука. Плотную репчатую луковицу нужно натереть на мелкой терке. Так сок лучше выделится. После на подходящую тару установить сито, застеленное марлевой тканью. Выложить туда натертый лук с уже выделившимся соком. Процедить, чтобы получилась прозрачная жидкость.
2. Смешивание с яйцом. В отдельной чистой емкости слегка взбить яичный желток, добавить масло рыжика, луковый сок, мед, шампунь. Получившуюся массу перемешать до получения однородной консистенции. Внимание нужно уделить компонентам — они должны быть или немного прохладными, или комнатной температуры для того, чтобы желток не начал завариваться. Поэтому мед лучше сразу взять жидкой консистенции, чтобы не пришлось его растапливать.
3. Применение. Нанести маску на корни волос, распределяя средство по всей длине с помощью расчески с редкими зубьями. Далее нужно собрать пряди под непромокаемую шапочку, сверху плотно закрыть полотенцем или тюрбаном. Для большей пользы держать маску на волосах около часа. После смыть водой комнатной температуры с дополнительным нанесением шампуня, бальзама для облегчения расчесывания.

Чтобы не перенасыщать волосы и кожу головы жирными кислотами, такое средство рекомендуется использовать 1 раз в неделю.

Для кожи

Масло рыжика подходит для применения на коже лица разных типов. Имеет такие полезные свойства:

• увлажнение;
• укрепление;
• предотвращение появления морщин;
• хорошо справляется с сезонным шелушением;
• дополнительная защитная польза от внешних факторов.

Использовать рыжиковое масло для лица можно несколькими способами:

1. Без добавок. Несколько капель нанести на предварительно очищенную кожу лица, оставить на 7-10 мин. Стереть чистым ватным диском, при необходимости можно смыть водой или очищающим гелем (питательные вещества успеют впитаться в кожу, поэтому использование дополнительных средств допустимо без нанесения вреда).
2. Маски для лица. Рыжиковое масло можно добавлять в небольшое количество готовой маски (с использованием отдельной емкости) или замешивать с самостоятельно приготовленным средство, например, из авокадо или алоэ.
3. Кремовая паста для лица. Для большей пользы лучше взять ночной крем, чтобы за несколько часов все питательные вещества смогли полноценно впитаться в кожу. В отдельной таре нужно смешать небольшое количество пасты, 1-2 капли масла рыжика, после чего использовать как обычное средство для лица.

Во избежание вреда не рекомендуется использовать часто на жирной, а также на отдельных участках комбинированной кожи, где повышен уровень жирности.

Читаем: Как правильно использовать аргановое масло: свойства, применение, противопоказания.

Для ногтей

Растительное масло из рыжика можно также использовать с пользой для укрепления ногтевой пластины. Это особенно актуально для тех, кто часто использует покрытие на основе гель-лака или акрила. Под действием этих веществ пластина истончается. Сами ногти могут терять прочность, часто ломаться. 

Самыми популярными методами нанесения являются 2 способа:

1. Ванночки. В отдельной емкости смешать теплую воду, также можно добавить пару капель йода при повышенной ломкости. Опустить руки с предварительно очищенными ногтями в ванночку с раствором, оставить на 15-20 мин. Рекомендуется использовать этот способ ухода без вреда раз в неделю или между процедурами покрытия гель-лаком или акрилом. 
2. На ногтевую пластину. Ощутима польза продукта для кутикулы при смазывании каждого ногтя и ближайших участков кожи, которые также подвержены образованию сухости и даже трещин. Применять на ногтях можно в большом количестве, т. к. противопоказаний у этого средства нет. Перенасытить жирными кислотами ногтевую пластину, в отличие от кожи, волос, практически невозможно.

Масло из семян рыжика характеризуется полезными свойствами, многими способами применения. Кроме того, одно из главных преимуществ этого продукта — отсутствие противопоказаний, кроме аллергических реакции, обострения некоторых заболеваний. Польза рыжикового масла и вред доказывались неоднократно.

А как вы используете рыжиковое масло, чего оно приносит больше: пользы или вреда? Делитесь ссылкой в соцсетях и добавляйте статью в закладки.